治疗导致不孕的子宫疾病——骨盆式-瑜米之伽

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治疗导致不孕的子宫疾病——骨盆式

标签：瑜伽入门瑜伽教程

发布时间：2014-11-14

作者：瑜米之伽编辑

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治疗导致不孕的子宫疾病
疾病的种类除了可以按照症状或者身体部位区分，还可以分为生理性疾病和心理性疾病两种。

生理性疾病一般与运动、饮食有关，而心理性疾病则基本表现为精神、心灵方面的症状。练习瑜伽，可以在解决心理性疾病的同时，促进消化能力，解决肥胖等一系列生理性问题。

子宫疾病的主要原因就是压力过大。经常走路、运动的话，压力将得到缓解。如果不经常运动，小腹部就会变得冰凉。

不仅如此，生气时身体也会变凉，担忧、厌恶的时候身体也会变凉。相反，心怀感激或者坠入爱河的时候，身体则变得十分温暖。对于身体十分有益的液体，如汗液、血液等都十分温暖，但是青春痘、脓疮等都十分冰凉。如此看来，体温与身体健康有着很深的联系。

对于子宫很凉的人而言，应该多吃一些热性食物，呼吸时多利用腹部，并配合一些瑜伽动作纠正骨盆，这样就能在体内多产生一些热量，让子宫变得温暖。

当然，无论何时，都要保持积极向上的生活态度，享受生活，才能够摆脱压力的影响，拥有温暖的子宫。

位于会阴部的海底轮，与人的生殖机能密切相关，能够维持体内荷尔蒙的均衡，从而防止性压抑。

骨盆式
练习此姿势，有助于促进骨盆的闭合力，从而促进肠内废弃物的排出，加快气血的流动。气血是看不到的气与看得到的血的简称。坚持练习骨盆式，能够使骨盆和腰部的关节变得柔软，促进女性荷尔蒙的分泌，从而治疗不孕症、痛经等疾病，缓解更年期症状。另外，此姿势有利于女性无痛自然分娩。

请这样做
1、两脚底板相对而坐，双手手指交叉向身体一侧拉拽，膝盖贴于地面。